Qu'est-ce que la méditation ?

La méditation possède de nombreuses vertus pour votre santé : elle permet d'évacuer le stress et il paraîtrait même que méditer tous les jours vous ferait vivre centenaire. Voici quelques éléments pour apprendre à être zen et trouver la paix intérieure.
La méditation est une forme de spiritualité qui consiste à concentrer sa pensée sur un élément (ou sur soi même) pour en approfondir le sens et atteindre la paix intérieure.

Article sur la méditation